Körpertherapie

Beschreibung

Unser Körper begleitet uns seit unserer Geburt bis zu unserem Tod und ist der einzige Ort, wo wir wirklich zu Hause sind. Durch schmerzhafte und unangenehme Erfahrungen kann es vorkommen, dass wir uns von unserem Körper entfremden und uns in unseren Gedanken verlieren. Ziel der Körpertherapie ist, den Menschen wieder zurück in das Vertrauen an sich und seinen Körper zu führen, um sich mit ihm zu versöhnen und dadurch ganz bei sich anzukommen. Fokus der Körpertherapie: • Bewegungs- und Entspannungsübungen zur Regulation von Anspannung und Stresszuständen im Körper • Atemarbeit und Förderung des Atembewusstseins • Arbeit mit der inneren und äusseren Haltung sowie dem eigenen Ausdruck • Integration von Emotionen über den Körper • Schulung der Wahrnehmung von eigenen Grenzen und Bedürfnissen • Entwicklung von Selbstmitgefühl und Körperakzeptanz • Achtsamkeitsübungen zur Orientierung im Hier und Jetzt • Förderung von Selbstverantwortung und innerer Klarheit • Stärkung und Festigung des Selbstvertrauens durch verkörperte Erfahrung und achtsame Begleitung. Die Körpertherapie findet im Sitzen, Liegen, Stehen oder in freier Bewegung statt und wird von Gesprächen zur Reflexion und Integration begleitet. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.